Faire le point
Bienvenue à Coumb’Attitude Coaching
Un espace dédié à l'amélioration personnelle et au développement professionnel
Présentation
Qui est Coumba Baradji?
Je suis une conférencière et coach professionnelle diplômée, certifiée RNCP, avec une expertise diversifiée.
Mon domaine d'expertise s'étend au coaching de vie, au coaching en entreprise, ainsi qu'à la préparation mentale des sportifs.
Je suis également coach sportif titulaire du BPJEPS AF et pratique passionnément le triathlon et la course de fond.
Mon aventure en tant que compétitrice et aventurière m'a également menée à participer à plusieurs saisons de Koh Lanta.
En 2005, j'ai relevé le défi de Koh Lanta Pacifique, et en 2010, j'ai été finaliste dans la compétition "Le choc des héros".
En 2012, j'ai réitéré ma performance en devenant finaliste dans "La revanche des héros".
Plus récemment, en 2021, j'ai participé à l'édition spéciale "La légende".
Cette expérience m'a apporté des compétences uniques en gestion du stress, en prise de décision sous pression et en travail d'équipe, des atouts que j'intègre avec succès dans mon coaching professionnel.
Élever ma fratrie et trouver la résilience après la perte de ma mère
Deuxième d'une fraterie de sept enfants, j'ai dû apprendre à être responsable assez tôt.
Ma Maman étant décédée en 2006, j'ai élevé mes frères et soeurs (les trois derniers avaient 4 ans, 8 ans et 13 ans) et ma résilience m'a permis d'aller de l'avant et de relever les nombreux aléas de la vie.
J'ai énormément d'espoir en la vie et en tout être, d'ou ma devise:
"Ce n'est pas encore fini tant que tu n'as pas franchi la ligne d'arrivée"
Mon Objectif de vie est de propager ma vision: "La Coumba Attitude":
Cde Confiance en Soi
Ode Optimisme
Ude Unique
Mde Motivation
Bde Bienveillance
Ade Ambition
La signification de mon prénom "Celle qui donne de la force" va de pair avec ma mission de vie et on dit souvent de moi que j'ai un don pour développer l'enthousiasme et la motivation. Etant d'orgine malienne, je me suis battue contre de nombreuse pratiques coutumières (excision, mariage forcé ...) dont j'ai été victime et ma victoire fut celle d'avoir pu faire bouger les choses, de changer les mentalités et de combattre ces croyances.
Dans la vie, je n'ai jamais attendu que les choses viennent à moi et je ne suis jamais resté dans ma zone de confort. J'avais cette motivation qui me poussait à prendre des risques et à aller là ou on ne m'attendait pas. Cette motivation je la tirais de mes parents, de leurs périples et leurs sacrifices pour venir en France. Je me devais pour eux de vivre la vie qu'ils n'avaient pas eu et de faire les choses qu'ils n'avaient jamais osé de faire. C'est pour ces raisons que je me suis inscrite à Koh-Lanta en 2005 et je fus la première femme noire à participer à cette émission. Je voulais par cette participation montrer à tous, de ne pas avoir peur, de prendre le risque d'aller chercher leurs places, être acteur de leur vie et ne pas se cantonner à un rôle de victime en attendant que les choses viennent à eux.
C'est pour ces même raisons que j'ai commencé la pratique du triathlon en 2011.
Dans nos cités on disait que le triathlon était un sport de blanc et qu'il était plus commun pour nous de pratiquer l'athlétisme, le basket, la boxe ou le foot...
Comme je ne me suis jamais considéré comme quelqu'un de commun, je me suis forcément mise à ce sport pour casser encore les codes et les croyances et aussi pour le dépassement de soi que cela procure.
Au niveau professionnel, j'ai été hôtesse de l'air puis Chef de Cabine dans l'aérien pendant plus de dix ans puis en 2020 je me suis lancée dans le coaching car j'ai compris et accepté que l'accompagnement était une vocation pour moi... C'est ma mission de vie!
Mon expérience et ma pratique du triathlon et de la course de demi-fond m'ont fait prendre conscience de l'importance de la connexion mentale et physique.
Grace à cette connexion et à cette connaissance profonde de moi-même, j'ai pu remporter plusieurs compétitions et championnats.
Coaching Mental
Qu'est-ce que le coaching?
Le coaching c'est accompagner une personne du point où elle est au point où elle doit aller. Le coaching c'est accompagner une personne dans une démarche de progrès
Accompagner quelqu'un c'est se placer ni devant ni derrière, ni à la place. C'est être à côté. (Quelqu'un )
Le coaching pourquoi ?
Opérer des changements
Concrétiser des projets
Donner du sens à ses actes
Garder les rênes de sa vie
Rencontrer ses potentiels, ses talents
Sortir d'une problématique particulière ou récurrente
Faire le bon choix
Surmonter l'appréhension face à un changement
Trouver l'issue face à une impasse
Décrypter et sortir de situations inconfortables
NOUS NE POUVONS PAS CHOISIR LES CIRCONSTANCES, MAIS NOUS POUVONS TOUJOURS CHOISIR LA FACON DONT NOUS REPONDONS A CELLES-CI.
- Faire connaissance avec soi-même pour :
- S'accepter, s'aimer et se faire confiance.
- Découvrir ses valeurs, ses talents et ses qualités, pour s'appuyer dessus au quotidien
- Travailler sur ses points faibles : ses points de blocages, ses peurs, ses limites, ses croyances.
- Prendre conscience, être en accord avec soi même
- Déterminer ses objectifs de vie
- Gérer son stress et ses émotions au quotidien.
Coaching Sportif
A domicile
En plein air
En Visio
En entreprise
- Perte de poids
- Remise en forme
- Prise de masse
- Augmentation de la force
- Préparation physique (générale et spécifique)
- Entrainement fonctionnels
- Réathlétisation (après blessures ou arrêt)
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Flexibilité et mobilité
Conférence
Le dépassement de soi ou sortir de sa zone de confort
L'être humain est en quête perpétuel de Soi. Qui suis-je? Pourquoi je fais ce que je fais? Pourquoi je réagis ainsi? Pourquoi j'ai peur?... Voilà des questions qu'on se pose constamment!
Durant ma vie et les différentes épreuves que j'ai traversé, j'ai pu répondre à ces questions uniquement en sortant de ma zone de confort. Car comment se connaitre profondément tant qu'on ne s'est pas approché de ses limites mentales et physiques...
Durant cette conférence articulée autour de mes quatre participations à Koh Lanta, de ma vie personnelle (des épreuves que j'ai traversé) et de ma pratique intense du triathlon je répondrai à ces trois questions:
- Qu'est ce que le dépassement de soi?
- Pourquoi se dépasser?
- Comment se dépasser?
Vous ressortirez de cette conférence avec une méthode pour se dépasser et se challenger personnellement au quotidien dans le domaine personnel et professionnel. Vous saurez également comment vous fixer des objectifs et comment maintenir une motivation intacte. Parce que finalement la vie serait triste sans défis, sans évolution, sans révolution... osez prendre le risque de passer les barrières vers la découverte!
Newsletter
Inscrivez-vous aujourd'hui pour recevoir notre newsletter directement dans votre boîte de réception.